3. تاثیر 6 هفته تمرینات تعدیل شده فیفا 11+ بر نمره آزمون غربالگری عملکردی دختران نوجوان هندبالیست مشهد
سیده صبا محمدی خاص (نویسنده مسئول)، زهرا نوفرستی
چکیده: هندبال یکی از رشته های توپی پرآسیب به شمار می‌رود. بحث پیشگیری از آسیب های ورزشی مقوله ای بسیار ارزشمند است که کمتر به آن توجه شده پروتکل فیفا +11 جز یکی از مهم ترین موارد پیشگیری از آسیب های ورزشی است که برای فوتبالیست ها طراحی شده است. از این رو قصد داریم با ارائه یک پروتکل گرم کردن تعدیل شده برای هندبالیست های نوجوان به ارائه یک پروتکل پیشگیری از آسیب بپردازیم. این پژوهش از نوع میدانی و با دوگروه تمرین و کنترل مورد بررسی قرار گرفته است که هر گروه شامل 12 نفر آزمودنی بوده است. در ابتدای پژوهش ها هر دو گروه تست غربالگری عملکردی را اجرا کرده و پس از شش هفته مجدد مورد بررسی و غربالگری قرار گرفته اند. در نهایت داده های موجود توسط تست های بررسی روابط درون و بین گروهی با ضریب آلفا کمتر از 05/0 تحلیل شدند. در هر دو گروه کنترل و تمرین تغییرات معنی داری در نمرات آزمون نهایی غربالگری وجود دارد. اما پس از بررسی تغییرات درون گروهی توسط آزمون ویلکاکسون به این نتیجه دست یافتیم که تغییرات میانگین های گروه تمرین به طور چشم گیری نسبت به گروه کنترل بیشتر و موثر تر بوده است. در نهایت می‌توان نتیجه گرفت که پروتکل پیش گیری از آسیب فیفا +11 که برای رشته هندبال تعدیل شده است قابل قبول بوده و می‌تواند نقش موثری در کاهش آسیب های ناشی از این رشته برای هندبالیست های دختر نوجوان داشته باشد.
واژگان کلیدی: هندبال، پیشگیری از آسیب، پروتکل فیفا +11، هندبالیست نوجوان
زهرا نوفرستی (کارشناس ارشد آسیب های ورزشی و حرکات اصلاحی، گروه فیزیولوژی ورزشی و آسیب های ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران)